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【グレリン】空腹で若返り!?老化防止ホルモン『グレリン』で今日からアンチエイジング!!

健康・美容

【グレリン】空腹で若返り!?老化防止ホルモン『グレリン』で今日からアンチエイジング!!

老化防止ホルモン『グレリン』で今日からアンチエイジング!

老化防止ホルモンの『グレリン』を
ご存知ですか?

このグレリンをドバドバ分泌して
あなたも今日からアンチエイジングしませんか?

今日からあなたも辛い辛い空腹に
ワクワクしてしまいますよ♪

出典 http://

成長ホルモン(若返りホルモン)と言えば

成長ホルモンと言えば、
若返りホルモンとして有名ですよね。

この成長ホルモンが分泌されるのは

●睡眠時(特に22時から2時)
●筋トレをする
●空腹時

とに分泌されるというのを
ご存知でしょうか?


この中でも空腹時に成長ホルモンが
分泌されるということに驚きに人も多いハズ♪

この空腹時にグレリンが
分泌されるということです。

お腹を「グーッ」と鳴らすだけでOK ! 空腹が秘めた若返りパワーとは?

胃の中が空っぽになって『グーッ』って鳴ればOK

辛い辛い空腹時。

体が食べものをちょうだい!と
言っている状態こそ若返りホルモンの
グレリンが分泌されている時です。

その時こそ若返っている状態。

そう考えると辛かった空腹時が
ちょっと楽しくなりませんか?

ダイエットもコレで楽しくなりますね♪

出典 http://encrypted-tbn1.gstatic.com

空腹、筋トレ(運動)、睡眠

成長ホルモンなどの若返りホルモンを
分泌するにはこの3つが必要不可欠。

筋トレを中心とした簡単な運動と
しっかりとした睡眠。

そして空腹時を増やすという
習慣を見に付けてみたらいかがでしょう?

ファスティングやプチ断食など
よく耳にしますよね。

これもアンチエイジングいつながっています。


成長ホルモンが不足してしまうと、
動脈硬化や糖尿病になりやすくなるみたい。

非常に怖い病気ですよね。

なのでしっかり習慣化していきましょう!


レプチン, リンについての解説

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