今世紀最強の資格、10億円の遺産相続資格の取り方とは?

【歯を白くする食材】驚きの歯のホワイトニング効果のある食材まとめ!

健康・美容

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今世紀最強の資格、10億円の遺産相続資格の取り方とは?

基本的な歯の黄ばみの原因

出典 http://terrible-breath.com

色の濃いものを口にすることで、食べ物や飲み物そのものの色がステインとなります。

コーヒー・コーラ・ウーロン茶・赤ワイン・ブルーベリー・カレーライス・醤油・ソース
たばこや葉巻・色の濃いうがい薬etc…

このように口にすると歯にステインを沈着させる食べ物・飲み物を着色性食品といいます。しっかりと歯を白くしたいイベントの前などは色の濃い食べ物を控えるようにしましょう。

出典 http://whitening-me.com

重曹で口内の清掃、歯を白くする効果

出典 http://www.drwallet.jp

飲食中、口内は酸性となり、細菌が急速に増殖します。細菌が食べかすをエサにし腐敗後、歯垢(ステイン)に変身し歯に付着します。

すると、歯に着色が起きたり、虫歯、歯周病の発生要因となります。

酸性が口内で長く続くと、エナメル質がふにゃふにゃとなりやがて溶けだします。
結果黄色の象牙質が現れ歯の黄ばみが見られることになります。

しかし、アルカリ性である重曹を成分とした飲食物を含むと酸性が中和され、細菌の繁殖がストップ、歯の再石灰化を促し丈夫な歯を保つことができます。

出典 http://ha-shiroku.com

シトラス

出典 http://www.okinawa-fruitsland.com

オレンジやパイナップルに含まれている”酸”は歯を白くしてくれる効果があるんです。さらに、シトラス独自の酸っぱさは唾の分泌を促してくれるのでバッチリ☆
なんとパイナップルにはブロメラインと呼ばれる、シミ取り効果のある酸も入っているそうですよ♪

出典 http://xn--u9jxfmb4fpa7gug9a3043i.xyz

「チーズ」などの乳製品は美しい歯には欠かせない

出典 http://skins.sekai-cheese.co.jp

笑顔で写真を撮る時の万国共通の合言葉は「チーズ!」

その言葉通り、チーズを始めとする乳製品はカルシウムの宝庫なので、“美しく健康的な歯と笑顔の頼もしい味方”です。

乳製品に含まれるカルシウムと亜リン酸は酸性とアルカリ性のバランスを示すPhバランスを整え、輝きのある歯には必要不可欠である、歯の表面のエナメル質を酸のダメージから守ってくれるのです。

更に、チェダーチーズ等の“硬いチーズ”を歯でかじると歯の表面に付着した食べ物の細かな粒子までこそぎ落としてくれその上、口の中の衛生管理には欠かせない唾液の量も増やして白い歯を守る環境を保ってくれます。

出典 http://josei-bigaku.jp

すりつぶしたイチゴ

出典 http://encrypted-tbn1.gstatic.com

ハリウッド女優のキャサリン・ゼタ・ジョーンズが実践している方法で有名になったのが、イチゴを4,5個すりつぶして、歯に塗るというホワイトニング。果物に含まれている酸が食べ物や飲み物でついた歯垢を取り除いてくれるんだとか。しかしイチゴを歯に塗ったらもちろんその後よく口をすすいでくださいね。

出典 http://macaro-ni.jp

ダークチョコレート

出典 http://img.tabi-labo.com

ダークチョコレートの苦み成分であるテオブロミンは、歯の表面のエナメル層を強化する効果があります。これが結果的に歯の表面を薄くコーティングし、歯の黄ばみや汚れが染みつくのを予防することにつながります。同じチョコレートでもミルクチョコレートでは、糖分と乳成分が多くなり、ホワイトニングにつながる効果にはなりません。歯のためには苦みがあるダークチョコレートを選ぶようにしましょう。

出典 http://woman.excite.co.jp

リンゴ

出典 http://

ガリッと噛むと、甘く酸味のあるジューシーな果汁が口の中に広がる美味しいリンゴも、食べているうちに歯をキレイにしてくれるそうです。

噛む際の歯応えのほかに、リンゴやイチゴなどに含まれる“リンゴ酸”は、歯の変色を防ぐ役割があるんですよ!



以上、食べているうちに歯の変色を自然に防いでくれる食品をご紹介しましたが、いかがでしょうか? 高額なホワイトニングに頼る前に、毎日の食生活にこのような食べ物をふんだんに取り入れることで、笑顔をキラリと輝かすことも可能なのです。

また、コーヒーや赤ワインなど、美味しくて健康上の利点があっても、歯の変色を促す飲料や食品の摂取はほどほどにしましょう!

出典 http://wooris.jp

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