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【西内まりや美容法】すっぴん美人で話題の西内まりやさんの美顔法のまとめ!

健康・美容

【西内まりや美容法】すっぴん美人で話題の西内まりやさんの美顔法のまとめ!

なりたい顔NO1!西内まりやのプロフィール

出典 http://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com

愛称 うっぴー、まりやんぬ
生年月日 1993年12月24日
現年齢 21歳
出身地 福岡県福岡市
血液型 A型

2006年夏、福岡市内に遊びに来ていた際に芸能事務所スタッフによるスカウトを受けた。2007年7月より、ローティーン向けファッション雑誌 『ニコラ』(新潮社)の専属モデル(ニコモ)として活動を開始。2010年7月号よりティーン向け雑誌「Seventeen」(集英社)の専属モデルとして活動している。
2014年8月20日に『LOVE EVOLUTION』で歌手デビュー。 第56回日本レコード大賞新人賞および最優秀新人賞受賞。第47回日本有線大賞新人賞受賞。 女優としても活躍している。

出典 http://topicks.jp

西内まりや ダイエット法 JKのあこがれも頷ける!?

食事は抜くのではなくてバランスが大事

食事制限は、まずはビタミンの野菜やフルーツをたっぷり
タンパク質の肉や魚を摂って
エネルギーになる炭水化物は運動量に合わせて調整します

出典 http://laughy.jp

炭水化物は運動量に合わせる
というのがポイントですね♪

すっぴんもかわいい西内まりやさん

出典 http://natural-mind.red

西内まりや「☆リンパマッサージ動画☆」 Mariya Nishiuchi "lymphatic massages"

スチーマーを使ってしっかりと保湿をしながら指の骨でしっかりとリンパを流します。スチーマーがなくても乳液やマッサージオイルでできるのでぜひトライしてみてください。これを90秒やるだけでも、翌日顔のスッキリさが変わりますよ。

出典 http://ciel-fashion.jp

これを実践すれば
翌日に顔がむくんでる(*_*)
ってことはなくなりますよ♪

西内まりや 「☆脚痩せマッサージ☆」 Mariya

*お風呂上がりの身体が温まっているときに、

*オイルを手の平にのばして

*手の第二関節を使って、脚の骨に沿って下から上に向かってマッサージ

するだけ!

出典 http://candypot.jp

出典 http://kenkolife.net

朝夜の洗顔時の「小顔骨気マッサージ」が定番

西内まりやさんは、朝夜の洗顔時の「小顔骨気マッサージ」が定番。「痛キモチいい」と感じるくらいの強めの力でむくみやクマをとっていくのがまりや流。

やり方は手をげんこつにしたら、指の第二関節の部分を、あごからフェイスラインに沿ってこめかみへとすべらせ、そのままデコルテへとリンパを流していきます。人さし指と中指の第二関節で眉毛を挟み込むようにして目頭側からこめかみへと流し、小鼻の横からもこめかみへ。最後はこめかみからデコルテに流してフィニッシュ。

出典 http://news.mixi.jp

痛気持ちいい♪
という感覚をつかむのは
ちょっと難しいかもですが
そこは個々にお任せします(*^_^*)

西内まりやが教える美容法!

【美ボディ】西内まりやカリスマモデルのダイエット法

【美肌スキンケア】西内まりやカリスマモデルの美容法

西内まりや「すっぴんでスキンケアこうざ♪」

西内まりやさん愛用化粧品



西内まりや「★☆アイラインの引き方☆★」

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