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【脚だけ痩せたい!!】気になる太ももを細くして1週間で美脚を手に入れる方法まとめ【部分痩せ】

健康・美容

【脚だけ痩せたい!!】気になる太ももを細くして1週間で美脚を手に入れる方法まとめ【部分痩せ】

腕に比べて脚が太くなりがちな原因って?

出典 http://encrypted-tbn2.gstatic.com

人間は直立歩行しているので、血液やリンパ液が下半身にたまりがち。特に一日中立っている仕事だとその傾向が強く、夕方には脚がむくんで太くなる人も。これを解消するには、溜まったリンパ液などを体中に巡らせるためのストレッチやマッサージが必要です。痩せにくいセルライトになる前に、脚やせを目指してケアしましょう!

出典 http://www.cosme.net

脚はとっても太りやすい部分....

それだけに最も気になる部分なのです。

太ももの内側(内転筋)をのばす

出典 http://bihada-mania.jp

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床に横になります
下側の手で頭を支えます
上側の手は前方の床へのばします
上側の脚をまげて下側のひざの前へ下ろします
下側の脚をゆっくり上げます
この状態で10秒キープ
下側の脚をゆっくり下ろします
向きを変えて1〜7を繰り返します
1〜8を3セット行います

出典 http://bihada-mania.jp

太ももの内側は痩せにくい場所。

ここを集中的に鍛えることによって
シェイプアップしていきます♪

出典 http://pbs.twimg.com

口コミで評判な方法は?

まずはマッサージ効果、燃焼効果が高く口コミでも注目されているマッサージジェル、クリームが効果的なのではないかと思います。
2週間かかさずお風呂上がりにマッサージジェルでマッサージをしたらふくらはぎと太ももが1cm以上細くなったという方やそれ以上の方も居ますし冷え性、浮腫み改善にも良いので試してみる価値はありそうです。
ウォーキングも口コミで効果的と話題になっています。
かなり燃焼効果があるとされているウォーキング。
脚をつかうので、脚やせはもちろん全体痩せにも効果的です。無理なく続けていけるので健康的に自然に痩せる事が出来るとされていますね。

出典 http://dietbook.biz

やはりウォーキングは足痩せにとって
王道的なエキササイズなんですね!

普段から歩く習慣がない方は
積極的に歩くようにしましょう(・∀・)

モデルや女優の脚から見て取れるモデル脚の定義を挙げてみます

出典 http://www.thin-legs-diet.net

筋肉を付けてよくしぼった脚
余分なぜい肉の付いていない脚
身長とバランスの取れた脚
上半身とバランスの取れたスタイルの脚
肌の色が汚れておらず、肌質のきれいな脚
ゆがみのないまっすぐな脚

これらが、ほっそりと美しいモデル脚と呼べるものです。
どうですか?

出典 http://www.thin-legs-diet.net

筋肉をつけてよく絞っていることと
何よりも全体のバランスが大事なんですね!(*´∀`*)

西内まりや 「☆脚痩せマッサージ☆」 Mariya Nishiuchi "Leg Slimming massage"

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出典 http://thumbnail.image.rakuten.co.jp

毎日夕方には足がパンパン
いつまで経っても下半身デブ…

すらりは、
女性なら誰もが悩んだことのある
『むくみ』に着目したサプリメント。

むくみに大活躍「メリロート」
脂肪燃焼「シトルリン」
利尿作用で代謝UP「明日葉」など、

3大脚痩せ成分を惜しみなく配合。

更にダイエットにも嬉しい
有用成分も配合しているので
美しいボディへ導いてくれます。

“飲むだけ”という続けやすい
手軽さが最も喜ばれています。


・夕方の足のむくみに悩む方
・朝でも晩でもすぐにむくんでしまう方
・年齢とともに代謝が落ちて老廃物が溜まっている方


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